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내용필수	웹에디터 시작 > > > ****서울마라톤대회 당일[3.2(일)10:00]의 준비사항**** > > > 한강의 봄바람은 포근하고 따듯하기도 하지만, 때로는 앙칼진 칼바람이 > 차갑고, 매섭게 피부를 파고 들어와 달리는 사람들을 괴롭히기도 합니다. > > 작년의 경우, 세찬바람과 비로 인하여 후반부에 지쳐 페이스를 잃어 > 힘이 들어한 분들도 있었으며, 대회를 진행하는 스텝과 자원봉사자들이 > 많은 고생을 한바 있습니다. > > 올해도, 기상안내를 보면, 흐리고 “비” 또는 “눈”이 오고 최저 2℃에서 > 최고 9℃가 된다고는 하며, 한강의 봄바람은 풀코스의 경우 전반부에는 > 등바람이 불어주어 오버페이스를 하게 하고, 후반부엔 그로 인하여 > 상당한 어려움을 겪게 합니다. > > 그러나, 자연의 힘을 인간의 힘으로 막을 수 없겠지만, 어려움을 도전하고 > 극복하며, 이겨내는 감동은 무엇과도 바꿀수 없는 값진 것일 것입니다. > > 대회당일, 기상여건으로 인해 약간의 불편한 점이 있더라도 서울마라톤의 > 대회는 진행이 될 것입니다. > > 몇 년전, 엄청난 눈폭탄이 한꺼번에 내렸을 때도 이겨낸 적 있습니다. > > 당시, 모든 사람들이 내린 눈을 보고 대회가 개최되는 것을 비관적으로 > 본 분들이 있었으나, 서울마라톤은 그 많은 눈을 말끔히 치워내고 > "달리는 사람만을 위한 달리는 사람들이 준비하는 대회”치뤄낸바 있습니다. > > 서울마라톤은 모든 분들이 즐겁게 달릴수 있도록 최선을 다 할 것입니다. > > 대회당일의 참가자께서 준비하실 사항을 아래와 같이 안내를 드립니다. > > 1. 기상여건 > 대회당일의 기상예보는, 3.2(일) 흐리고 “비” 또는 “눈” . > 최저 2℃∼최고 5℃. (평균예상강수량 6～10mm)로 불편한 점이 > 다소 있더라도 서로 배려하는 마음으로 협조하여 주시기 바랍니다. > > > 2. 준비물(잠자리 들기 전 챙겨둘 달리기 용품들) > * 시 계 (랩타임기능 있는것) > * 대회요강 (대회장약도 / 코스도) > * 경 기 복 (하의 : 타이즈 또는 런닝용 팬티, 상의: 긴팔 또는 경기복) > * 배번 및 옷핀 (전날 미리부착) > * 운 동 화 (챔피온칩) > * 선크림. 선글래스. 바세린 (신체부위 중 접히는 부분 도포 쓸림 방지) > * 장갑. 모자. 마스크. 우의. 등. > * 레이스운영배분계획표 > * 대회종료 후 갈아입을 옷 > > 3. 식 사 > 오전 10:00 에 출발하니 아침식사는 필히 하시기 바랍니다. > 출발시간 3시간 전인 07:00까지 충분한 아침식사를 마치되 > 가능하다면, 찰밥. 약식. 밥. 찹쌀떡. 감자등 끈기가 있고, > 소화가 잘되는 음식과 수분도 적당량 섭취합시다. > > 4. 배 변 > 통상, 대회장의 화장실은 매우 혼잡합니다. 특히, 대변의 경우, > 낯선 곳이 익숙하지 않은 분도 계십니다. 가급적 대변은 > 집에서 보시고 나오시기 바랍니다. > > 5. 출발 전 몸풀기 > 출발 1시간 전인 09:00까지는 대회장에 도착하여 가벼운 > 조깅으로 몸을 풀고, 체조와 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. > 약간의 땀이 날 정도로 천천히 대회장 주변을 달려 둡시다. > 미리 미리 호흡도 가다듬고, 관절을 다스려 두는 것이 달리면서 > 발생하는 부상과 사고예방의 사전 처방입니다. > > 6. 비상식량준비 > 대회에 참가한 러너들께서 비상식량 (파워젤. 초코렛. 연양갱. > 사탕.등)을 휴대하고 달리는 경우가 있습니다. 서울마라톤대회는 > 주자들에게 충분한 먹거리를 제공하고 있습니다. > 그러나, 꼭 필요한 것이 있다면 최소한으로 챙겨 오시기 바랍니다. > > 7.우측주행 > 한강의 주로는 "산책시민"과 "인라인" "자전거"등 많은 분들이 > 같이 즐길수 있는 서울시민의공간입니다. 되도록 우측주행을 > 지겨, 안전을 도모하시고, 상대편 주자에게도 방해가 되지 않도록 > 협조하여 주시기 바랍니다. > > 7. 분실물 미연방지(차량보관물품) > 대회장만 찾아다니는 못된 사람들이 있습니다. 대회장 주차장에 > 주차된 차량을 상대로 유리창을 망치로 부셔버리고 금품을 털어 > 가는 못된 사람들입니다. > 필히, 주차된 차량속엔 귀중품과 현금은 보관하지 마시기 바라며, > 꼭 필요한 만큼만 가져오시되, 주차차량엔 절대 보관하지 마시기 > 바랍니다. 분실품에 대해서는 대회주최측에서는 책임을 지지 않습니다. > > > 2008. 2. 28 > > > 서울마라톤대회 사무국 > > 웹 에디터 끝
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