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내용필수	웹에디터 시작 > > > **페이스메이커를 신청하시는 분들께 참고하시라고 미리 올려놓았습니다. > 추가 페메 신청자는 추가로 올려 드리겠습니다. > > 오늘 새벽 수영장에서 반달에 자주 참가하신다는 C은행 동호회 회원과 만나 이번주에도 반달에 오신다는 이야기와 그 분이 참여하고 있는 동호회에서는 매주 반달을 장거리 훈련으로 참가하신다며 ‘반달만한 곳이 없다’는 기분 좋은 칭찬을 듣고 하루 종일 기분이 좋습니다. > > 11시 현재 신청한 분이 제한 인원 350명을 넘어 마감을 하였더니, 연장해야 한다는 요구 전화가 빗발쳐 토요일 12시까지 무제한 추가 접수를 받기로 하였습니다. > 늘 성원해주시는 여러분께 감사를 드립니다. > > 아울러 지금 신청 접수를 받고 있는 11회 서울마라톤대회도 함께 성원해주실 것을 부탁드리며 많은 달림이들께서 참가하여 차별화된 마라톤대회를 마음껏 즐기시길 바랍니다. > > 반달 출발 시간은 7시30분이며 32.195km코스는 여의도 방향으로 5.55km를 먼저 완주한 다음(왕복 11.1km) 반달 출발점으로 다시 되돌아 와 반달 하프코스를 완주하시면 되겠습니다! > > > 일시: 1월 27일(일) 07:30 > > 장소: 한강시민공원 반포지구 만남의 광장 > > 종목: 32.195km > > 회비: 5,000원 > > 거리가 부담이 되시는 분은 능력 것 뛰셔도 무방합니다! > -10km: 압구정동 토끼굴 지나 5km 지점 왕복. > -15km: 탄천쪽다리 건너기 전 지점 왕복. > -하 프: 반달 하프코스(반포 반달본부 =>잠실 반환점) > > 스트레칭: 07:10분에 시작. > 워밍업 & 마무리훈련이 중요합니다. > 훈련지도: 서울마라톤 장상순 코치님께서 스트레칭 및 보강 훈련을 해주시겠습니다. > 급수: 2군데 3회(반포본부 2회, 잠실반환점) > > [각 급수대별 주요 메뉴] > -출발 전: 음료, 커피, 서울마라톤 명품 주먹김밥 등 > -반환점 : 음료, 설탕꿀물, 바나나, 귤 등 > -골인 후: 콩나물국밥, 음료, 커피 등 > > [주로안내] > 동작대교 지나 쪽다리 앞: 정영철님 > 탄천 쪽다리 주로 안내: 김대현님 > > 반달 32.195km의 풀코스 대비 시간대와 페이스메이커 명단입니다. > > 참고로 올려놓은 시간입니다. > 페이스메이커께서는 융통성 있게 조정하시기 바라며, 주자들께서는 기량에 맞는 시간대를 선택하여 함게 달리시기 바랍니다. > > > 2시간10분: 구자영님, 윤덕하님(풀 SUB-3 이내) > -1KM: 03:55초 > -5km: 19:35초 > -10KM: 39:10초 > -15KM: 58:45초 > -20KM: 1:18:20초 > -하프: 1:22:38초 > -25km: 1:37:55초 > -30km: 1:57:30초 > -골인: 2:06:10초 > > 2시간20분: 지영득님, 정민호님, 김순호님, 김종윤님, 박성배님, 오상승님, 정해강님(풀 3:15분 이내) > -1KM: 04:20초 > -5km: 21:40초 > -10KM: 43:20초 > -15KM: 1:05:00초 > -20KM: 1:26:40초 > -하프: 1:31:25초 > -25km: 1:48:20초 > -30km: 2:10:00초 > -골인: 2:19:30초 > > 2시간30분: 최대식님, 박병대님, 장충일님, 이강백님(풀 3:15분 이 후~25분대) > -1KM: 04:40초 > -5KM: 23:20초 > -10KM: 46:40초 > -15KM: 1:10:00초 > -20KM: 1:33:20초 > -하프: 1:38:27초 > -25km: 1:56:40초 > -30km: 2:20:00초 > -골인: 2:29:45초 > > 2시간40분: 장상순님, 박희숙님, 박용덕님, 이봉오님 (풀 3:25분 이 후~40분대) > -1KM: 04:55초 > -5KM: 24:35초 > -10KM: 49:10초 > -15KM: 1:13:45초 > -20KM: 1:38:20초 > -하프: 1:43:43초 > -25km: 2:02:55초 > -30km: 2:27:30초 > -골인: 2:38:40초 > > 2시간50분: 문성재님, 김화기님 (풀 3:40분 이 후~ 55분대) > -1KM: 05:15초 > -5KM: 26:15초 > -10KM: 52:30초 > -15KM: 1:18:45초 > -20KM: 1:45:00초 > -하프: 1:50:46초 > -25km: 2:11:15초 > -30km: 2:37:30초 > -골인: 2:48:50초 > > > 3시간대: 정연명님, 김선화님, 김은영님, 박인석님, 신동기님, 이두환님, 정지영님 (풀 3:55분 이 후~4:10분대) > -1KM: 05:35초 > -5KM: 27:55초 > -10KM: 55:50초 > -15KM: 1:23:45초 > -20KM: 1:51:40초 > -하프: 1:57:48초 > -25km: 2:19:35초 > -30km: 2:47:30초 > -골인: 2:59:20초 > > 3시간10분: 이장호, 박명희님, 유희란님 (풀 4:10분대 이 후~35분대) > -1KM: 5:50초 > -5KM: 29:10초 > -10KM: 58:20초 > -15KM: 1:27:30초 > -20KM: 1:56:40초 > -하프: 2:03:04초 > -25km: 2:25:50초 > -30km: 2:55:00초 > -골인: 3:07:20초 > > 3시간20분: 윤양채님, 장근학님, 정만용님, 은희목님 (풀 4:15분 이 후~25분대) > -1KM: 06:10초 > -5KM: 30:49초 > -10KM: 1:01:37초 > -15KM: 1:32:26초 > -20KM: 2:03:14초 > -하프: 2:09:54초 > -25km: 2:34:03초 > -30km: 3:04:52초 > -골인: 3:17:52초 > > 3시간30분: 김영례님, 오문탁님, 용희숙님, 안수길님, 이명희님, 김종근님, 서석신님 (풀 4:25분 이 후~40분대) > -1KM: 06:31초 > -5KM: 32:35초 > -10KM: 1:05:10초 > -15KM: 1:37:46초 > -20KM: 2:10:21초 > -하프: 2:17:11초 > -25km: 2:42:59초 > -30km: 3:15:31초 > -골인: 3:29:12초 > > 반달의 희망! > 희망팀을 열렬히 환영합니다! (풀 4:55분 이 후~5시간 이 후)3시간30분 이 후 반달 희망 팀은 이명임님, 김안자님, 이해영님과 함께 뛰시면 무리하지 않고 부담 없이 즐겁게 완주하실 수 있을 것입니다. > > 반달은 여러분의 놀이터입니다" 언제나 여러분을 환영합니다^^. > > 웹 에디터 끝
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