마라톤 건강과 상관관계 질문

안녕하세요
마라톤을 사랑하는 달림이입니다.
마라톤에 관해 시중에 잘못된 말들이 있어 이렇게 질문올립니다.
선배님들의 조언 부탁드립니다.

마라톤은 너무 심한 운동이라서 건강에 오히러 나쁜 영향을 미쳐
수명단축이 온다고 하더군요
저도 풀코스나 고외 장거리를 뛰고 난 후 간혹 이런 생각을 한 적이 있습니다.
특히 활성산소가 많이 축척되어 건강에 안 좋다고 하네요

선배님들 조언 부탁드립니다.

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