마라톤과 나이

연령과 건강(마라톤)과의 관계는...

1. 20대에는
부모님으로부터 유전인자를 받고 태어나므로 건강체질인 사람은
젊음의 고마움도 모르고 마라톤을 하려고 생각지도 않는세대.

2. 30대에는
이세상 살면서 가장 남과의 숫자 비교를 많이 하는 세대이지요.특히 초등학
교 꼬마들이 있는 가정이면 아파트평수 숫자와 테레비젼의 인치 숫자를 비
교하며 남보다 잘 살아보겠다고 야간근무도 마다않고 건강을 가장많이 해치
는 시기로 우리나라의 40대 사망률 세계1위라는 명예롭지 못한 기록을 세우
게하는 시기인데 제가 생각할 때는 인생에서 건강에 가장 조심해야 할 때가
아닌가 합니다.
30대에 건강관리를 잘해야 40대를 무난히 넘길 수 있기때문이지요.

3. 40대에는
남녀 누구나 할 것 없이 갱년기를 이야기하며, 무기력증을 느끼는데 본
격적으로 운동에 관심을 가질 나이이며 이때 마라톤도 가장 열심히 하는 시
기이지요. 그런데 30대에서 기초체력을 다지지 못하고 운동이 건강에 좋다
고 무모하게 도전하여 오히려 건강에 해악을 끼치는 오류를 범하기도 하는
시기이고요.
남자들은 이때가 체력저하를 절실히 느끼기도하고요.
달리기나 수영같은 유산소 운동도 좋지만 이때야말로 근육운동을 더욱 열심
히 해야 할 것입니다.
이나이에 맹장수술이라도 하여 병원에 1주일 정도만 입원했다 퇴원하면 근
육의 힘이 없어 걸음도 제대로 못 걷는 사람을 많이 보았습니다.
마라톤도 열심히 했으니 술해독도 잘되고 마라톤 예찬론도 힘주어 강조하며
폭주를 하는 날이 많을 시기인데 주독을 다스리는 데는 마라톤이 만병통치
약이 아니고 하루라도 술을 쉬는 것이 훨씬 더 보약이라는 사실을 꼭 잊지
말아야 할 세대입니다.

4. 50대에는
포기하며 사는 세대 아닐까요?
그리고 건강에도 크게 변화를 안받는 시기이고요. 남과 비교할 때도 내나이
에 이젠 무엇을... 하며 얼른 포기를 하며 사니까 정신건강에 엄청 좋은
연령대이고 따라서 큰병도 새로 생기지는 않는 것 같습니다.

5. 60-70대에는
아직 살아보지 않아 모르겠지만 50대까지 노력한 그대로의 대가대로 살아가
지 않을까요?
일상적인 건강수칙 제대로 잘 지켰으면 남은 생을 큰병없이 무사이 잘 보낼
것이고 노력이 없었다면 병원신세 죽는 날까지 못 면할 것 같구요.


* 윗글은 제 개인적인 경험을 느끼고 적은 글이니 깊은 의미를 두지 마시고 심심풀이로
읽어주세요.


가평 -푼수- 올림

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