...가장 비싼 보약이다.

달리기에 필요한 비용만을 생각한다면 가장 싼 보약일지도 모른다. 하지만 달리기에 필요한 노력과 달리기로부터 얻는 것을 생각한다면 어떤 보약보다도 값진 것이라고 단언할 수 있다.

달리기를 위해 필요한 돈은 많지 않지만 그보다 훨 많은 시간과 노력의 투자가 필요하다. 가족이나 주변친구들에게 쏟아야 할 많은 것들을 달리기를 위해 희생해야 할지도 모른다. 가장 힘든 것은 핑계거리를 찾는 자신 내부로부터의 유혹을 이겨내는 것이다. 건강을 위해 몇푼의 돈을 지불하여 보약을 구입하는 것이 오히려 쉬울지도 모른다.

나는 달리기를 통해 체중 1kg을 줄인다면 그것은 많이 에누리해서 일백만원의 가치가 있다고 주변사람들에게 이야기한다. 운동을 통해 감량된 체중은 늘어난 근육의 무게를 고려할 때 두배정도의 지방절제를 한것과 같다. 또한 혈액 내의 과도한 당분, 지방의 농도를 감소시키며 혈압을 낮추어 성인병의 발생을 막아준다. 어떤 보약이 이렇게 좋은 작용을 할수 있을까를 생각해보면 달리기의 값은 일백만원의 열배 혹은 그 이상의 값어치가 있지 않을까?

달리기는 절대로 싸구려 보약이 아닙니다!!!



이동윤 님 쓰신 글 :
> 요즘은 출근하여 퇴근할 때까지 책상에 그대로 앉아서 자동화된 기계설비들의 도움으로 하루 일과를 끝내는 직장인들이 많다.그 결과 신체는 운동이 부족해지고 각 기관들의 능력이 부실해지면서 퇴행성 질환이나 조직의 기능약화가 조기에 유발하여 한창 때인 중년의 나이부터 질병과 싸워야하는 불행한 사람들도 많이 늘고 있다.
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> 물이 한 곳에 정체되어 있으면 상하듯이 자연물인 우리 몸도 움직이지 않고 한 자세로 정체되어 있으면 당장 기능상 문제가 생기게 되며, 일상생활의 형태에 따라 긍정적이나 부정적인 방향으로 항상 변화하고 있는 것이다. 즉 운동은 우리 자신이 요구하는 대로 우리 몸을 변화시키는 드러나지 않는 지휘자이다.
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> 규칙적인 달리기는 자신의 건강감을 향상시키고, 스트레스를 줄여주며, 외모를 개선하고, 활력과 행복감을 증진하고, 긍정적인 시각으로 인생을 바라보도록 만들어준다.
> 자신을 파멸시킬지도 모르는 나쁜 식습관을 고치도록 하며 담배와 술을 절제하도록 만든다. 가장 중요한 사실은 약물이나 수술로는 불가능한 조직, 근육, 관절, 뼈같은 여러 기관들의 굳어지거나 약해진 기능을 운동만이 다시 회복시켜줄 수 있다는 것이다.
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> 자, 달리기로 우리 몸에 신선한 자극을 주자. 그리하면 우리 몸을 구성하고 있는 모든 조직의 기능들이 한 단계씩 업그레이드 되는 느낌을 즐길 수 있을 것이다.
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> 항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다.
> 지구사랑 달리기 클럽/달리는 의사들 이동윤

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