이왕이면 훈련방법도 가르쳐 주세요.

안녕하세요?
여수에 현덕환이라고 합니다.
100km를 완주하셨다니 참으로 존경스럽습니다.
본인도 작년에 춘천마라톤에 처음 도전해 3시간 40분정도 기록이 나왔습니다.
경우도 흡사해 보입니다.

울트라마라톤을 도전하기로 맘먹고 웨이트 트레이닝과 달리기를 다시 시작한지가
일주일이 되었습니다.

그래서 올 가을에 100km 울트라에 도전을 하려고 합니다.

반드시 도전을 해서 완주를 하는 상상을 합니다.

그런데 저는 초보고 해서 훈련을 어떤식으로 해야 4개월안에 완주를 할수 있는지
훈련방법을 가르쳐 주시면 고맙겠습니다.

그럼,좋은답변 기다리도록 하겠습니다.

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