똥배를 조심하라!!!

똥배를 조심하라!!

우리가 좀 못 살았을 때인 60∼80년 초반만 하더라도 영양섭취가 부족한 관계로 성공한 사람의 기준잣대(?)로 약간 배가 나오면 인격(人格)이라 하여 높이 평가를 해주던 시절이 있었다.

그런데 세월이 흘러 이런 기준은 이미 성공의 척도가 아닌 건강의 적신호로 불리는 척도로 바뀌었으니 상식과 지식의 진화로도 볼 수 있겠다. 배가 나왔을 때 일반적으로 "똥배가 나왔다"라고 표현을 하는데 그것은 아마도 소장, 대장과 연관된 연유로 그렇게 불려지게 되었는지 모르지만 지금은 몸에 필요 없는 것으로 인식되는 것은 확실해져 가고 있는 추세이다.

조금 더 심층적으로 다가보면 "똥배"가 아니라 "기름배" 인 것이다. 우리 몸에서 필요한 영양소를 제외한 남은 영양소가 기름으로 변환되어 배에 저장된 형태이다. 즉 진정한 "살"이 아닌 쓸모 없는 "기름덩어리" 이다.

게다가 40세 전후로 나이가 들어감에 따라 복근의 탄력이 줄어들면 아래로 쳐지고 내장과 복근사이의 공간이 형성되고, 섭취에너지가 증가되면서 그 자리에 기름이 끼게 된다. 흔히 말하는 "내장지방"이다. 밖으로 보이는 피하지방보다 보이지 않는 내장지방이 건강을 훨씬 위태롭게 하는 것이다. 성인병, 현대병이라고 불리는, 사망원인 1,2위를 다투는 고혈압,동맥경화,심근경색,협심증,고지혈증,지방간, 뇌졸중, 뇌중풍에 걸릴 확률이 대단히 높은 잠재성 형태로 자기도 모르게 자리잡고 있는 것이다.

저장지방(체내지방)은 우리 몸에 들어온 에너지가 사용되고 남은 에너지가 쌓인 것인데 , 그것이 과다하면 근육에도 쌓이고, 간에도 쌓이고, 혈관에도 쌓이고 그 자체가 독성으로 작용하여 신체장기에 어떠한 형태로라도 크고 작은 손상을 주게 된다. 그것을 우리는 괜찮겠거니 하고 그 위험성을 모르고 살아가는 것일 뿐이다.

똥배건 뱃살이건 허리둘레가 늘어나는 것은 이유를 불문하고 건강에 좋지 않은 것이다.
예전에 입던 바지가 작아서 못 입게 되었다면 우선 자기의 건강을 되새겨 보아야 할 것이다.

허리벨트 구멍 위치에 관심을 기울였으면 하고 강조하는
Muscle guy
이윤희 올림.

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