마라톤하면 오래 산다고 하던데 정말입니까?

규칙적으로 운동하면 오래 살 수 있는 것일까?
인명은 재천이다.(人命在天)

상반된 말 같으면서도 결론이 없는 듯한 두 문장의 임상학적 접근은 어떤 결과를 우리에게 보여줄 것인지 자못 궁금하지 않을 수없다. 사실 그것을 임상, 역학적으로 규명한다는 것이 그리 말처럼 쉽지 않으며, 학문적으로 접근 또한 가치가 있는지는 모르지만 가장 신뢰할 만한 논문이 그 결과를 자명하게 보여준다.

통상 잘 모르는 사람이나 친구들과 대화중에 운동에 관한 이야기, 마라톤에 관한 이야기를 하다보면 일상적이고 상식적인 결론보다는
"마라톤하면 일찍 늙는다는데"
"운동선수들이 일찍 죽는다는데"
"누구는 운동 안하고 담배 많이 피고 술 그렇게 마셨는데도 90이상을 살았대.."
라는 부정적인 비유로 게으른(?) 자기를 합리화시키거나 또는 규칙적으로 운동하는 사람을 은근히 비하하려는 경향을 볼 수 있다.

대부분 그렇게 표현하는 사람들은 평균적인 물리적 연령보다 훨씬 비대하거나 체지방율이 높거나 신체유연도가 떨어져 있는, 잠재적인 성인병, 현대병을 갖고 있는 듯한 체형을 보이는 것 또한 공통점이다.

아래의 자료는 운동을 하는 사람들과 그렇지 않은 사람들의 평균수명을 나타낸 연구자료로써 우리가 운동을 열심히 하는 것이 어떤 결과를 가져 오는지 알 수있게 해준다.

-운동과 평균수명의 비교(1989년 기준, 핀란드)

지구성 스포츠---- 75.6세 (마라톤, 스키,수영...)
팀 스포츠 ------- 73.9세 (축구, 농구...)
파워 스포츠 ----- 71.5세 (역도, 유도, 레슬링..)
일반인 ---------- 69.9세

*1920∼1965년 동안 선수생활을 한 핀란드 남자 2,600여명의 국가대표급 선수
*일반인들의 평균수명

왜 우리가 열심히 웨이트 트레이닝과 마라톤을 해야 하는지 다시 한번 가슴에 새겨볼 일이다.

삶의 질을 높이기 위하여 열심히 달리는
Muscle guy
이윤희 올림.

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