Re: 동아일보를 보고 용기가 났습니다.

jieunmo@jubu21.net wrote:
> 오늘 동아일보를 보고 관심이 가더군요.
> 남편과 가끔 집이 삼성동이라 걸어서 청담대교밑에서 시작해서 동호대교까지
> 빠른걸음으로 걷다가 두달전부터는 조깅으로 바꿨습니다.
> 혼자는 사람이 별로 다니지않아 무서워서 못가고 남편이 일찍 퇴근하면 저녁먹고
> 간편한 복장으로 나갑니다.남편이 늦게 들어오는 날이 많아 1주일에2번 정도로
> 운동을 하고 있답니다.꾸준히 운동을 할려면 어떡해 해야 하는지됴.
> 조깅과 마라톤과는 무엇이 다른지 알고싶습니다.


안녕하세요?
서울마라톤에 오신것을 즐거운 마음으로 환영합니다.
좋은답변은 여러 회원님들이 추후 하시리라 생각되기에
우선 간단하게 답변드리고자 합니다.

조깅과 마라톤이 다른점.

조깅 마라톤
계획없이 무작정 적당히 뛴다. 필히 (가능하면)계획을 세워 연습량을 조절한다.
운동복을 가리지않고 그냥뛴다. 필히 훈련량에 따라 운동복을 갖춰입는다.
운동화,구두 가리지않고 그냥뛴다. 필히 훈련량에 따라 운동화를 바꿔신는다.
배불러도 소화 시킨다고 그냥뛴다. 필히 식후 2시간후에 훈련에 임한다.
아주 불규칙하게 아무때나 그냥뛴다. 필히 (가능하면) 시간을 정해놓고 뛴다.
준비운동없이 그냥뛴다. 필히 (절대) 스트레칭후에 뛴다.
속도에 관계없이 일정속도로 뛴다. 필히 (숙달된 뒤)템포를 조절하며 뛴다.

이외조깅과 마라톤은 너무도 다릅니다.
시간이 되시면 일요일 아침 저희 반달 달리기모임에 한번 나오십시요.
아주친절히 상담에 협조하실분이 반달코디요,반달장군님이신 송재익님이
항상초보자를 위하여 하루도 빠짐없이 강의를 하고 계시니
한번 나오시어 궁금사항 질문하시길 바랍니다.
그리고 차후 실명으로 글을 올리시기 간절히 바라옵니다.
감사합니다.

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