2시간10분 | 6월 18일 2시간 10분 대 주자 활동..

6월 18일은 반달 휴무나 평소와 같은 시간에 반포에 모여 동일한 코스로 출발하였습니다.

 

오늘은 달리기 과학적 지식을 보유한 송승철 선생님의 리드로 21.27Km를 Km 당 6:04의 페이스로 달렸습니다.. 그래도 주중에 우면산에 몇 번 하이킹 한 것이 과거 비교하여 기록 단축에 많은 도움이 되었네요.. 역시 달리기는 지속적인 훈련의 결과 입니다.

 

4년 전 같은 시점에 런 키퍼 기록에 따르면 32KM를 5분 53 대에 달린 기록이 있었네요.. 세월은 어쩔 수 없나 봅니다..

 

사진 촬영은 반달 휴무에 반완점에서 급수에 자원봉사를 하여 주신 박헌전 님 부부에게 감사 드립니다. 숨은 일꾼 덕에 항상 반달에서 즐거움과 행복감을 만끽합니다.