1시간50분 | 2017년02월05일 반달
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작성자 박헌전 작성일17-02-06 09:25 조회848회 댓글2건관련링크
https://connect.garmin.com/modern/activity/1558273503
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제가 요새 체중을 좀 줄여 보려고
아무리 노력해도 안 되드만.
점심을 오후 2-3시 경으로 늦게
그리고 든든히 먹고 저녁 운동을 하고
저녁엔 아무것도 안 먹고 한 일주일을 지속했더만
체중이 한 3kg 쯤 갑자기 주네요.
( 첨엔 속이 좀 쓰리고 불편하지만 차차 적응이 돼요)
아!! 이거 큰 병이 있나 싶어 걱정이 돼도 병원 갈 생각은 안하고
다시 저녁을 먹기 시작했더만 다시 원상태로 체중이 늘기 시작 ...
다시 위와 같은 방법으로 다이어트 중....
동마가 한 달 남짓
목표한 330을 달성하기 위하여.
당분간 페메 유니폼을 벗고
개인 훈련으로 들어갑니다.
(그래 봤자 어차피 혼자 뛰지만요)
그래서 어제는 앞 그룹을 따라 정말 최선을 다해 달렸는데도
1시간 40분 벽을 넘지 못하고
1시간42분40초에 골인.
멋진 사진을 남겨주신 김명회 선생님 그리고
자봉을 해주신 모든 분들께 감사드립니다.
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댓글목록
김명회님의 댓글
김명회 작성일
운동 잘하는분들은
타고 났어요
평범하게 박헌전님처럼
칭찬을 아끼지 않는분들은
자기노력과 수행입니다
330이면 주 2회는 뛰어야
하는데 .... 건강이 좋아질수도
있지만 부상을 당할수도 있어요
하프정도를 옆사람과 얘기도 하면서
즐겁게 웃고 달리면 건강에도
좋고 여유롭게 운동하시는 모습
에서 가족들로 부터 존경받습니다
~~박헌전님 '즐런파이팅'~~
박헌전님의 댓글
박헌전
작성일
댓글 감사드립니다.
항상 멋진 사진을 찍어 주심에 감사드리고 있습니다.^^