******서울마라톤대회 당일[3.2(일)10:00]의 준비사항******
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작성자 서울마라톤 작성일08-02-28 23:03 조회2,024회 댓글0건관련링크
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******서울마라톤대회 당일[3.2(일)10:00]의 준비사항******
한강의 봄바람은 포근하고 따듯하기도 하지만, 때로는 앙칼진 칼바람이
차갑고, 매섭게 피부를 파고 들어와 달리는 사람들을 괴롭히기도 합니다.
작년의 경우, 세찬바람과 비로 인하여 후반부에 지쳐 페이스를 잃어
힘이 들어한 분들도 있었으며, 대회를 진행하는 스텝과 자원봉사자들이
많은 고생을 한바 있습니다.
올해도, 기상안내를 보면, 흐리고 “비” 또는 “눈”이 오고 최저 2℃에서
최고 9℃가 된다고는 하며, 한강의 봄바람은 풀코스의 경우 전반부에는
등바람이 불어주어 오버페이스를 하게 하고, 후반부엔 그로 인하여
상당한 어려움을 겪게 합니다.
그러나, 자연의 힘을 인간의 힘으로 막을 수 없겠지만, 어려움을 도전하고
극복하며, 이겨내는 감동은 무엇과도 바꿀수 없는 값진 것일 것입니다.
대회당일, 기상여건으로 인해 약간의 불편한 점이 있더라도 서울마라톤의
대회는 진행이 될 것입니다.
몇 년전, 엄청난 눈폭탄이 한꺼번에 내렸을 때도 이겨낸 적 있습니다.
당시, 모든 사람들이 내린 눈을 보고 대회가 개최되는 것을 비관적으로
본 분들이 있었으나, 서울마라톤은 그 많은 눈을 말끔히 치워내고
"달리는 사람만을 위한 달리는 사람들이 준비하는 대회”치뤄낸바 있습니다.
서울마라톤은 모든 분들이 즐겁게 달릴수 있도록 최선을 다 할 것입니다.
대회당일의 참가자께서 준비하실 사항을 아래와 같이 안내를 드립니다.
1. 기상여건
대회당일의 기상예보는, 3.2(일) 흐리고 “비” 또는 “눈” .
최저 2℃∼최고 5℃. (평균예상강수량 6～10mm)로 불편한 점이
다소 있더라도 서로 배려하는 마음으로 협조하여 주시기 바랍니다.
2. 준비물(잠자리 들기 전 챙겨둘 달리기 용품들)
* 시 계 (랩타임기능 있는것)
* 대회요강 (대회장약도 / 코스도)
* 경 기 복 (하의 : 타이즈 또는 런닝용 팬티, 상의: 긴팔 또는 경기복)
* 배번 및 옷핀 (전날 미리부착)
* 운 동 화 (챔피온칩)
* 선크림. 선글래스. 바세린 (신체부위 중 접히는 부분 도포 쓸림 방지)
* 장갑. 모자. 마스크. 우의. 등.
* 레이스운영배분계획표
* 대회종료 후 갈아입을 옷
3. 식 사
오전 10:00 에 출발하니 아침식사는 필히 하시기 바랍니다.
출발시간 3시간 전인 07:00까지 충분한 아침식사를 마치되
가능하다면, 찰밥. 약식. 밥. 찹쌀떡. 감자등 끈기가 있고,
소화가 잘되는 음식과 수분도 적당량 섭취합시다.
4. 배 변
통상, 대회장의 화장실은 매우 혼잡합니다. 특히, 대변의 경우,
낯선 곳이 익숙하지 않은 분도 계십니다. 가급적 대변은
집에서 보시고 나오시기 바랍니다.
5. 출발 전 몸풀기
출발 1시간 전인 09:00까지는 대회장에 도착하여 가벼운
조깅으로 몸을 풀고, 체조와 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
약간의 땀이 날 정도로 천천히 대회장 주변을 달려 둡시다.
미리 미리 호흡도 가다듬고, 관절을 다스려 두는 것이 달리면서
발생하는 부상과 사고예방의 사전 처방입니다.
6. 비상식량준비
대회에 참가한 러너들께서 비상식량 (파워젤. 초코렛. 연양갱.
사탕.등)을 휴대하고 달리는 경우가 있습니다. 서울마라톤대회는
주자들에게 충분한 먹거리를 제공하고 있습니다.
그러나, 꼭 필요한 것이 있다면 최소한으로 챙겨 오시기 바랍니다.
7.우측주행
한강의 주로는 "산책시민"과 "인라인" "자전거"등 많은 분들이
같이 즐길수 있는 서울시민의공간입니다. 되도록 우측주행을
지겨, 안전을 도모하시고, 상대편 주자에게도 방해가 되지 않도록
협조하여 주시기 바랍니다.
7. 분실물 미연방지(차량보관물품)
대회장만 찾아다니는 못된 사람들이 있습니다. 대회장 주차장에
주차된 차량을 상대로 유리창을 망치로 부셔버리고 금품을 털어
가는 못된 사람들입니다.
필히, 주차된 차량속엔 귀중품과 현금은 보관하지 마시기 바라며,
꼭 필요한 만큼만 가져오시되, 주차차량엔 절대 보관하지 마시기
바랍니다. 분실품에 대해서는 대회주최측에서는 책임을 지지 않습니다.
2008. 2. 28
서울마라톤대회 사무국
한강의 봄바람은 포근하고 따듯하기도 하지만, 때로는 앙칼진 칼바람이
차갑고, 매섭게 피부를 파고 들어와 달리는 사람들을 괴롭히기도 합니다.
작년의 경우, 세찬바람과 비로 인하여 후반부에 지쳐 페이스를 잃어
힘이 들어한 분들도 있었으며, 대회를 진행하는 스텝과 자원봉사자들이
많은 고생을 한바 있습니다.
올해도, 기상안내를 보면, 흐리고 “비” 또는 “눈”이 오고 최저 2℃에서
최고 9℃가 된다고는 하며, 한강의 봄바람은 풀코스의 경우 전반부에는
등바람이 불어주어 오버페이스를 하게 하고, 후반부엔 그로 인하여
상당한 어려움을 겪게 합니다.
그러나, 자연의 힘을 인간의 힘으로 막을 수 없겠지만, 어려움을 도전하고
극복하며, 이겨내는 감동은 무엇과도 바꿀수 없는 값진 것일 것입니다.
대회당일, 기상여건으로 인해 약간의 불편한 점이 있더라도 서울마라톤의
대회는 진행이 될 것입니다.
몇 년전, 엄청난 눈폭탄이 한꺼번에 내렸을 때도 이겨낸 적 있습니다.
당시, 모든 사람들이 내린 눈을 보고 대회가 개최되는 것을 비관적으로
본 분들이 있었으나, 서울마라톤은 그 많은 눈을 말끔히 치워내고
"달리는 사람만을 위한 달리는 사람들이 준비하는 대회”치뤄낸바 있습니다.
서울마라톤은 모든 분들이 즐겁게 달릴수 있도록 최선을 다 할 것입니다.
대회당일의 참가자께서 준비하실 사항을 아래와 같이 안내를 드립니다.
1. 기상여건
대회당일의 기상예보는, 3.2(일) 흐리고 “비” 또는 “눈” .
최저 2℃∼최고 5℃. (평균예상강수량 6～10mm)로 불편한 점이
다소 있더라도 서로 배려하는 마음으로 협조하여 주시기 바랍니다.
2. 준비물(잠자리 들기 전 챙겨둘 달리기 용품들)
* 시 계 (랩타임기능 있는것)
* 대회요강 (대회장약도 / 코스도)
* 경 기 복 (하의 : 타이즈 또는 런닝용 팬티, 상의: 긴팔 또는 경기복)
* 배번 및 옷핀 (전날 미리부착)
* 운 동 화 (챔피온칩)
* 선크림. 선글래스. 바세린 (신체부위 중 접히는 부분 도포 쓸림 방지)
* 장갑. 모자. 마스크. 우의. 등.
* 레이스운영배분계획표
* 대회종료 후 갈아입을 옷
3. 식 사
오전 10:00 에 출발하니 아침식사는 필히 하시기 바랍니다.
출발시간 3시간 전인 07:00까지 충분한 아침식사를 마치되
가능하다면, 찰밥. 약식. 밥. 찹쌀떡. 감자등 끈기가 있고,
소화가 잘되는 음식과 수분도 적당량 섭취합시다.
4. 배 변
통상, 대회장의 화장실은 매우 혼잡합니다. 특히, 대변의 경우,
낯선 곳이 익숙하지 않은 분도 계십니다. 가급적 대변은
집에서 보시고 나오시기 바랍니다.
5. 출발 전 몸풀기
출발 1시간 전인 09:00까지는 대회장에 도착하여 가벼운
조깅으로 몸을 풀고, 체조와 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
약간의 땀이 날 정도로 천천히 대회장 주변을 달려 둡시다.
미리 미리 호흡도 가다듬고, 관절을 다스려 두는 것이 달리면서
발생하는 부상과 사고예방의 사전 처방입니다.
6. 비상식량준비
대회에 참가한 러너들께서 비상식량 (파워젤. 초코렛. 연양갱.
사탕.등)을 휴대하고 달리는 경우가 있습니다. 서울마라톤대회는
주자들에게 충분한 먹거리를 제공하고 있습니다.
그러나, 꼭 필요한 것이 있다면 최소한으로 챙겨 오시기 바랍니다.
7.우측주행
한강의 주로는 "산책시민"과 "인라인" "자전거"등 많은 분들이
같이 즐길수 있는 서울시민의공간입니다. 되도록 우측주행을
지겨, 안전을 도모하시고, 상대편 주자에게도 방해가 되지 않도록
협조하여 주시기 바랍니다.
7. 분실물 미연방지(차량보관물품)
대회장만 찾아다니는 못된 사람들이 있습니다. 대회장 주차장에
주차된 차량을 상대로 유리창을 망치로 부셔버리고 금품을 털어
가는 못된 사람들입니다.
필히, 주차된 차량속엔 귀중품과 현금은 보관하지 마시기 바라며,
꼭 필요한 만큼만 가져오시되, 주차차량엔 절대 보관하지 마시기
바랍니다. 분실품에 대해서는 대회주최측에서는 책임을 지지 않습니다.
2008. 2. 28
서울마라톤대회 사무국
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