마지막 혹서기마라톤 대회 준비는 반달에서!

무더위가 연일 기승을 부리고 있습니다!

항상 건강에 유의하시고 즐거운 휴식도 취하시며
새로운 출발을 다지고 삶의 생기가 도는 일요일
반달에서 이번 주도 멋있는 하루의 첫 출발을
우리 다 함께 시작하여 보시죠!

이번 주 반달에는 500명의 많은 인원이 참가합니다.

참가자는 참가자끼리 서로 예의를 지키며 다른 분들에게
방해가 되지않도록 조금씩 양보하며 즐겁게 달려주시고
서울대공원에 산책 나오신 분들을 생각하시어 절대 탈의는
물론 골인 후 샤워 시 조심하여 주시기를 부탁드립니다!

이번 주에도 역시 2007 혹서기마라톤 대회를 기념하는
기념 티(500개)와 모자(500개)를 주문에 의하여 특별
제작하여 판매할 예정입니다!

기념 티(팀 스포츠)는 최고급 반팔 티로 15,000원!
모자(지타)는 10,000원! 에 판매하며
(이 가격은 제작사의 협찬을 받아 원가에 제공!)

또 한 매주 반달에서 페메로 수고하여 주시는 정민호님이 각종 신발을!
반달 고정 멤버인 오문탁님께서 마라톤 양말을!
할인하여 판매할 예정이니 많은 이용바랍니다^^

*혹서기 기념품 티, 모자 현장 배부, 판매: 김성집님, 이주연님

이미 공지하여 드린바와 같이 이번 주 반달도
2007 혹서기마라톤 대회에 대비하여 과천 서울대공원
혹서기마라톤 대회장에서 개최됩니다.

대한민국 최고의 명품대회로 우뚝 솟은 혹서기마라톤 대회!

참가자 여러분의 기대에 부흥코자 저희 서울마라톤에서는
최선의 노력을 다하여 준비에 만전을 기하였습니다!

며칠 남지 않은 기간 동안 참가자 여러분은 건강관리에
유의하시어 절대 무리하지 마시고 즐겁게 전원 완주하시기
바랍니다!

혹서기마라톤 대회 코스는 대공원 정문을 출발하여
코끼리 열차 길을 한 바퀴 돈 후(2.1km)
다시 정문으로 진입 동물원안 1.8회(5.6km)
다시 외곽 코스로 진입 왼쪽 골인지점까지 가면
총 길이는 7.93km입니다.

이곳에서 다시 외곽코스 3.43km를 5회 왕복하는
코스입니다.(6.854km*5=34.27km)

이번 주 반달에서도 혹서기 대회와 마찬가지로
오전 8시에 정문을 출발하여

코끼리 열차길 1회(2.1km)
동물원 안쪽 도로 1.8회(5.6km)
그리고 동물원 밖 산책로(외곽순환코스 2회)를
왕복하는 하프 코스입니다.

이번 주 반달에서도 실제 혹서기마라톤 대회와 마찬가지로
서울마라톤 전 스텝 분들이 혹서기마라톤 대회당일 각자 맡은 바
임무를 수행하며 여러분이 뛰시는데 불편함이 없도록 봉사에
최선의 노력을 다 할 것입니다!

오며 가며 수고하시는 자원봉사자 분들께 많은 격려 부탁드립니다^^

이번 주 반달에서도 전번 주와 마찬가지로 선두 그룹은
각자 자신의 페이스에 맞게 뛰시고 시간대 별 페이스메이커는
1:40분대, 1:50분대, 2시간대, 2시간10분대, 끝물 팀(희망 팀)등
5개그룹으로 나누어 그룹별로 뛰도록 하겠습니다.

이렇게 그룹별로 뛰시다가 마지막 반 바퀴는 본인의 최고
역량을 발휘하여 각자 뛰실 수 있도록 각 시간대 별페이스메이커
분들은 참고하시어 잘 안내하시기 바랍니다.

혹서기마라톤 대회 대비 8월 첫째 주(5일) 마지막 반달 안내입니다.

*일시: 8월5일(일) 08:00 출발
-07시30분까지 과천 서울대공원 동물원 북문
(혹서기 골인지점)으로 집합 및 물품 보관
*오시는 대로 서울대공원 정문과 북문 입구에서
저희 서울마라톤 자원봉사자 분들께서 안내하여
드리도록 하겠습니다.

-7시40분: 혹서기 출발장소인 정문으로 이동하여 스트레칭
(장상순 서울마라톤 코치님께서 수고하여 주시겠습니다!)

-7시55분: 출발 준비 및 주의사항 안내

-08:00: 출발

*급수는 출발점, 골인지점, 반환점 등 3곳에 설치하여
시원한 물과 이온음료, 수박, 바나나, 메론, 쵸코렛 등을
드실 수 있도록 할 것이며 왕복하시면서 힘드실 때 샤워도
하실 수 있도록 두 군데 시원한 얼음물을 많이 준비하여
뿌려드리도록 하겠습니다!

*지하철 4호선 서울대공원역에서 동물원 북문까지는
걸어서 약 15~20분정도 소요되오니 참고하시어 늦지
않도록 시간적인 여유를 가지고 출발하시기바랍니다.

다음은 시간대 별 페이스메이커 명단입니다.

*1시간40분: 노명진님, 김진희님
-1KM: 04:40초
-5KM: 23:20초
-10KM: 46:40초
-15KM: 1:10:00초
-20KM: 1:33:20초
-골인: 1:38:27초

*1시간50분: 윤덕하님, 김상국님
-1KM: 05:05초
-5KM: 25:25초
-10KM: 50:50초
-15KM: 1:16:15초
-20KM: 1:41:40초
-골인: 1:47:15초

*2시간: 박병대님, 채성만
-1KM: 05:35초
-5KM: 27:55초
-10km: 55:50초
-15KM: 1:23:45초
-20KM: 1:51:40초
-골인: 1:57:48초

*2시간10분: 유남열님, 정연명님
-1KM: 06:05초
-5KM: 30:25초
-10km: 1:00:50초
-15KM: 1:31:15초
-20KM: 2:01:40초
-골인: 2:08:20초

*반달은 항상 희망 팀을 열렬히 환영합니다!

2시간 10분 이후 반달 끝물 팀(희망 팀)은 안수길님, 이명희님과
함께 뛰시면 무리하지 않고 부담 없이 즐겁게 완주하실 수 있을
것입니다.

*자전거 선두 유도: 주현식님

*골인 후에는 우유와 빵, 요구르트100mm(각 각 550개), 그리고
이 날의 주 메뉴인 군침이 절로 도는 열무비빕밥과 미역냉국 그리고
포천 이동막걸리(4통)와 시원한 수박(20통)으로 여러분을 모실 것입니다^!^

*무더운 여름 날씨에 절대 무리하지 마시고 좋은 공기 마시며
기분 좋게 완주하시기 바라며 맛있는 음식에 그동안의 회포를
푸시는

"언제나 만나면 반갑고 정겨운 반달 모임"에

많은 분들이 함께 하시어 친목도 다지고 훈련도 하시는
일석이조의 효과를 맛보시기 바랍니다^!^

*오는 8월11일(토) 개최되는 혹서기마라톤 대회에
목동마라톤클럽의 장정희회장님께서 시원한 얼음을!
반달 페메이신 우리 유남열님께서 아이스크림을!
협찬하여 주셨습니다!

감사 말씀을 드리면서 혹서기마라톤 대회 날 참가자
여러분이 시원하게 달리실 수 있도록 유용하게 쓰도록
하겠습니다^^(다시 한 번 감사 인사^-^)

*행사 종료 후 스텝 여러분과 그동안 저와 함께 반달 페이스메이커로
수고하여 주신 반달 페메 여러분 전원을 모시고 그동안의 노고에 감사
드리고 보답코자 회식이 있으니 전원 참석바랍니다!
(선물 준비^^ 장소 및 시간은 기이 문자로 발송!)

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