김부영님, 감사합니다.
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작성자 이동윤 작성일02-12-03 11:52 조회374회 댓글0건관련링크
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일반적으로 할 수 있는 가장 좋은 하체근력운동은 계단오르기 입니다.
한번에 두 계단씩 오르는데, 의식적으로 무릎을 높이들어 올라가는 것입니다. 항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림
한번에 두 계단씩 오르는데, 의식적으로 무릎을 높이들어 올라가는 것입니다. 항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림
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