안녕하십니까..
딱히 달리 도움을 청할 길이 없어 이곳에 글을 남겨봅니다..
4월 중순이나 말쯤이니까 제게 한달 보름정도 시간이 있습니다..
목표는 1500m를 4분 30초 안에 추파를 해야하는데, 쉽지가 않습니다..
운동장에 가서 될때까지 무조건 뛰면 가능할수도 있겠지만, 혼자 한다는게 많이 힘이듭니다..
올해 20살로 잔병하나 없으며 신체는 아주 건강한데, 고교졸업후 1년동안 너무 운동이 부족해서인지 체력은 영 형편없습니다..
나름대로 4분 30초 안에 뛰어보겠다고 열심히 뛰다보면 2바뀌 반에서 3바뀌가 되면 퍼져버리구요...
걷는것 보다 조금 빠르게 뛰면 1500m완주는 가능한데 그럼 기록이 형편이 없고 말입니다..
어떤식으로 운동방식을 바꿔야 하는지?
공부에는 왕도가 없다지요, 운동역시 왕도는 없으며 오로지 피나는 훈련과 노력의 결실이 결과겠지만, 무턱대고 달리는 것보단 조금더 체계적인 방법으로 뛰는것이 좋을것 같아서 이렇게 도움을 부탁드립니다.
조언 부탁드립니다.
그럼 이곳의 모든분들 건강하시고, 항상 행복이 함께하시길 빕니다....단결!

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