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달림이들의 발목을 잡는것을 발견하고.그요소를 해결혹은 완화 시킴으로서 잘달릴수 있는 것입니다.그런의미에서 런너들의 발목을 잡는것을 다양한 각도에서 헤아려보고 그해당사항을 제거하고 완화시키므로서.달리기 생활을 향상시키고 건주합시다,

담배 ☞ 금연

▲담배에는 니코틴외에 유해물질이 2000개이상 들어있어서 지속적으로 화학반응이 일어나 인체에 세포와 장기를 파손시킨다.마라톤 sub - 3 의 필수조건이 금연이라고 스포츠의학 전문가들의 공통된의견이다.

▲담배 사실나도 이걸 피운적이 있었다.그러나 모종의 일신상의 이유로 끊은지가 여너믄
해가 넘었다.새해첫달이 지나고 6주차에 이르렀는데 1월1일부터 피우지 않았다면 지금이
딱 고비이니.이어려운 고개를 잘넘기시라! 그리고.그사이 작심삼일(作心三日)로 실패해서 다시피우시는 분들이라도 새로운명절 설에 음력 정초부터 다시 금연을 시작하십시요.
그리해서 금연기간을 작심삼월 이상으로 넘깁시다,

▲담배 ~ 마라톤 과의 양면성

▷담배는 연기를 내뿜고.마라톤은 열기를 뿜어댄다.

▷담배도 마라톤도.뿜어댈수록 길이는 짧아지나 그희열은 다르다.

▷담배를 피우면 열가지중 한가지를 얻겠지만.마라톤은 열가지중 아홉가지를 얻는다.

▷담배는 안피우는것이 피우는것보다 더좋다는 신념을 가져야하고.
마라톤은 안하는것보다 하는것이 더좋다는 신념을 가져야한다.

▷담배는 하루 3번만 피워도 피우는 것으로보고.달음질은 하루30분만해도 최고의 운동효
과를본다.

▷담배는 뿜어대는 연기가 사라지는 순간에 명상에 잠기지만
마라톤은 달리는 수백분동안 명상에 잠길수있다.

▷7, 42.195 의 극한 대립상태의 담금질이다.
연기로 달굴것이냐? 육신으로 달굴것이냐?

▷담배를 끊으면 내가 달라지고.마라톤을 완주하면 세상이 달라진다.

▷내가 담배를 끊으면 토끼머리에 뿔이나고.마라톤을 완주하면 쥐에뿔이 난다고 한때는
비안양을 받기도했다.그러나 과감히 끊고.마라톤을 완주했다.

번/달/사 씀

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