지난주일요일(5/26) 박영석회장님의 지도를 받고, 두 번째 하프 달리기에 참가했다.
배운대로 자세 바로 세우기, 팔은 팔꿉치로 앞뒤로 자연스럽게 흔들기~~~
등을 실행해 보기로 했다.
반포 한강 둔치에 6시 20분에 도착했다.

벌써 회장님이 오셔서 서울마라톤 대형시계를 설치하고 있었다.
혼자 설치 하기는 조금 힘든것 같아서 도와 드리다 보니 벌써 스트레칭이 시작 되었다.

17 년전 교통사고로 허리디스크 후유증은 아직도, 앞으로 굽히기는 손끝이 땅바닥에 닫지 못하였다.
조금만 더! 더! 하고 뒷다리와 허리의 힘줄을 강제로 늘이고
하프대열 중간에서 출발 대기 했다.

"마라톤은 편하게 달려야 한다"는 말을 되색이면서..

7:02분에 출발하였다.

서서히 달리다 보니 한남대교를 지날때,
앞에 뛰던 2~3분들을 추월할 수 밖에 없었다.

확실히 팔놀림과, 발동작이 유연해진 덕분이다..
허리를 곳게 세우고, 무게중심은 명치끝 윗쪽으로...

탄천을 지날무럽 "뒷쪽에서 잠깐만요!! 하고 여성분이 앞질러 갔다.
처음으로 추월 당했다.
힘껏 달려볼까 ?
아니면 뒷따라 갈까 ? 망설였다.

마라톤은 편하게 달려야해 !
경쟁은 하지 말아야지...
다시 자세를 가다듬고
뒷따라 달렸다.

벌써, 선두 외국인이 돌아오고
이여서 선두대열이 힘차게 돌아오고있었다....

반환점(잠실 관리소앞)에 도착하니 57분이 경과 하였다.
추월 했던 분이 미안 하였다는 뜻인지? 우월심인지 눈인사를 하는 듯 하였다.

물 2컵먹고, 연양갱반쪽, 비타민C먹고, 화장실 용무보고 했더니
반환점에서 만났던분들은 모두 떠났고, 아무도 보이질 않았다.
4분정도가 경과되었다.
혼자 뿐인 것에 두려움도 들었다.

반환점 출발시간 1:01분(경과시간)
2시간 이내에 주파하기 힘든시간이 아닌가!

보폭도 크게하고 몸의 율동도 크게하여 달렸다.
발소리가 방아 찧는 소리로 들렸다.
한참을 달렸다.
청담대교에 이르니 앞팀을 추월할 수 있었다. 계속 달렸다.~~~
또 추월 했다.

달리다 생각하니 "이런 힘이 어디서 나올까?
나에게도 이런 힘이 있었나?
하고 의문점이 났다.
자세 때문이다.
몸의 중심을 잡고, 팔꿈치로 몸과의 율동을 알맞게 앞뒤로"
흔든 덕택이다.

한남 대교에 도달 했을 때, 1시간 48분 경과 되었다.
남은시간 12분
예정 도착시간 2시간은 확보된 셈이다.

송전탑을 지날 무렵 어떤분이 발소리도 크게하면서 추격 해왔다. 달려볼까?
"마라톤은 편안하게 달려요" 경쟁하지말고
속력을 줄였다. 반포대교 오르막에서 뒷따르던 분이 추월해 갔다.

드디어 골인 지점 도착 1시간 57분.
2시간 이내에 도착하였다.

갈때는 57분, 올때는 56분
커다란 성과를 얻었다.

대전MBC(5/19)에서는 1시간 55분간 달렸는데
오늘은 편하게 달리고, 2분정도 단축 한 셈이다.
반환점에서 4분을 쉬었으므로..

물한컵 먹고, 또 한컵 더 먹었다.
회비 내는 과정에서 실수할 뻔 했다.
회비 5천원 내고, 5천원 거슬러 받으려다가,

내손안을 보니 천원 짜리가 아닌가!!
민망했다.

다시 주머니속을 보았더니,
만원짜리가 이제야 나왔다.

소변보고 왔더니 다른 분들은 수박화채를 시원하게
마시고 있었다.
아니 고참들만 수박화채 마시냐.!!

나두야! 하고 화채그릇 가까이 갔다.
그릇 바닥이 보였다.

"국물만 조금요" !

지난주에 처음오셨죠"하면서
바닥을 긁어 듬뿍 주셨다.

참을 걸, 미안했다.
나이답지 않게....
괜한 행동으로 주책 부린 것 같았다.

진짜, 정말!!! 시원하고 맛있었다.

화채를 즐거이 먹고 있는데, 회장님이 "잘 뛰시네요" !!
자세는 3~4개월 동안 꾸준히 연습하여야 자리 잡습니다.

"시간기록도 그만한 나이(57)에 비해 좋은 편입니다".
칭찬해 주니 어린애들 처럼 신바람이 났다.

결국, 반환점에서 4분을 지체 하였고, 그시간만 줄였으면
2분정도는 단축된 셈이였다.

반포 달리기 클럽 ~~~~ 매우 고마워요!
감사합니다.

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