이종구님 자상한 답변 감사합니다.
님이 지적하신 대로 저는 증상과 원인파악은 되었지만, 제가하고 있는 재활운동의 종류가 정확한지 궁금합니다. 현재의 환부상태는 걷는데는 지장이 없으며 조깅수준의 달리기를 1.5~2km정도 뛰면 통증이 옵니다. 현재 하고있는 운동의 종류는 주5일동안 종종걸음의 속보와 뒤로 달리기, 의자에 앉아서 뻗뻗히 다리들어올리기, 팔굽혀 펴기, 누워서 뻗뻗히 다리들어올리기, 윗몸일으키기등 입니다. 이상 저의 재활운동중 중단해야할 운동은 없는지, 그리고 추가하여야 할 운동이 있는지 다시한번 고견을 듣고 십습니다.

건강하고 즐거운 달리기 생활하시기 바랍니다.

감사합니다.
임승규

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