안녕하세요 윤이준이라고 합니다
저도 여러 분에게 도움을 받고 있는 입장이지만 제가 먼저 시작한 것 같아 제 의견을 보내드립니다

1. 함께 뛰는 모임에 참가하는 방법
먼저 게재하신 것 처럼 일요일 반달모임도 있고 토달(토요일 달리기 모임)등이 있습니다
토달을 런클(cafe.daum.net/runners)에서 주최를 합니다

ㅇ일시 : 매주 토요일 오후 3시
(참고로 이번주는 진주마라톤으로 인하여 공식토달은 없을 것으로 보입니다)
ㅇ집합 : 오후 2시 30분
ㅇ출발 : 오후 3시 정각
ㅇ장소 : 여의도 한강시민공원 관리소 앞 자전거 도로(지하철5호선 여의나루역 3번출구로 나오시면 바로 보임)

ㅇ준비물 : 운동복, 러닝화, 갈아입을 옷 등(운동 후 간단한 음료비 2,000원)

ㅇ코 스 :
- 5 Km : 여의도 - 한강대교 Turn. (약 5km, 30분 내외소요)
- 10 Km : 여의도 - 동작대교 못 미처 잔디밭 끝지점 Turn.
(약10km, 1시간 내외소요)
- 15Km : 여의도 - 반포대교 - 송전 철탑 지나 Turn.
(약 15km, 1시간 30분 내외 소요)
- 하 프 : 여의도 - 동호대교 이후 70m지점 Turn.
(약21km, 2시간 내외소요)

2. 책을 통해서
마라톤관련서적으로는 제프갤러웨이 <마라톤>
나은경님 인생? 마라톤(제목이 확실치 않네요)
선주성님이 번역한 <나는 달린다>

3. 모임에 전문가 초빙도 좋으며, 마라톤 관련 사이트등을 통해 선배들의 경험담을 지속적으로 들으면서 연습과 대회에 참여하는 것도 아주 좋은 방법인듯 합니다

갑자기 쓰게 되어 내용이 충분치 못한것 같습니다. 도움이 되셨음 하는 바램입니다
즐거움 달리기 되세요


윤이준

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