7월 둘째주(7/10) 반달훈련 공지

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작성자 서울마라톤 작성일16-07-04 10:03 조회2,843회 댓글5건

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연간 반달 일정표에 이번주 반달훈련 장소는

상암으로 공지되어 있지만 땡볕에 그대로 노출되는

하늘/노을공원 훈련장소 환경을 고려하여 더위에

덜 노출되어 안전하게 훈련할 수 있는

반포출발 코스에서 이번주 훈련을 실시하겠습니다.

< 코스 변경 – 여름 한시적 운영 >

서울숲부터 뚝섬까지 직전 코스의 지루함 그리고

여름더위에 대한 안전사고 등을 고려하여 여름동안

한시적으로 반포대교 북단에서 서울숲 나무다리 입구를

2회 왕복하는 것으로 코스를 변경 운영합니다.

총 훈련거리는 21km가 되며 급수대는 옥수역에서

서로 마주보고 두 군데 운영하겠습니다.

☞ 4월부터 출발시간 07:00입니다

☞ 4월부터 희망팀을 포함하여 개별적으로 무질서하게

출발시간전에 출발하는 행위는 일체 금하고,

모든 회원들이 동일 시간에 출발합니다.

ㅇ. 출발일시 : 2016. 7. 10(일) 07:00.

ㅇ. 스트레칭 : 2016. 7. 10(일) 06:45.

ㅇ. 보강운동 : 2016. 7. 10(일) 09:10

ㅇ. 종목 : 21km(반포 – 서울숲 다리입구)

ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망

- 반달본부 : 김두환님, 최지욱님

- 옥수역(뚝섬 방향) : 박기훈님, 이준휘님

- 옥수역(반포대교 방향) : 채인영님, 임정택님

※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망

ㅇ. 페이스메이커 및 시간/km

- 01:30 (4분10초/km) : 이중무 팀장님, 하유성, 박덕수, 조태우, 채인영, 이창규

- 01:35 (4분25초/km) : 이범석 팀장님, 안재철, 송봉규, 나종섭, 한재호 감독님, 장상순 코치님

- 01:40 (4분40초/km) : 강원식 팀장님, 박재형, 송운선, 정민호, 서광석

- 01:45 (4분50초/km) : 백정현 팀장님, 민홍기, 김두환, 강주원, 정승협

- 01:50 (5분5초/km) : 박헌전 팀장님, 안성열, 오병무, 이장호, 김선화

- 02:00 (5분35초/km) : 고정열 팀장님, 허병녕, 홍승철, 정태용, 이정남, 문성재

- 02:10 (6분5초/km) : 차석근 팀장님, 백태식, 나종남, 황금주, 박민자, 김익성

- 희망팀 (6분30초/km) : 배위섭 팀장님, 이혜옥, 임영희, 조인혁, 류하나, 최은희, 서평일

ㅇ. 사진촬영 : 김명회 선생님

ㅇ. 유의사항

- 자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를 유지하면서

안전한 走行에 최선을 다해 주시고, 특히 각 시간대별 페메님들의 각별한 주의를 부탁드립니다.

- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,

최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐 경우

훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.

ㅇ. 기타 안내사항

- 반달 3기 유니폼 착용(이유불문 미착용자 훈련 참여 금지)

- 3기 반달회원 이외 동행자 포함 훈련 참여 금지

댓글목록

장상오님의 댓글

장상오 작성일 16-07-05 10:31

이번주 기상상황은 수도권 및 강원권을 중심으로 많은 비가 내릴 듯 합니다.
특히 주말 정도에는 1호 태풍 네파탁이 중국으로 상륙할 것으로 예보되고
있는데 우리나라에도 많은 비를 뿌릴 것 같다는 예보입니다.

혹시 수도권 및 강원권의 많은 비로 인하여 팔당댐 방류로 잠수교가
잠길 경우 이번주 반달 훈련장소는 상암으로 옮겨 실시하겠습니다.
자세한 상황은 홈피를 자주 방문하여 확인하여 주시기 바랍니다

김명회님의 댓글

김명회 작성일 16-07-05 12:31

토요일날 오후 잠수교 상황을
사진찍어 올려드릴께요

잠수교가 넘치면 큰재난으로
TV에서도 실시간 방영합니다

장상오님 자나깨나 서울마라톤....
넘 넘 감사드립니다

박임순님의 댓글

박임순 작성일 16-07-05 13:35

아, 잠수교가 잠수되면 저희의 주로가 잠수되는 거였네요....
제발 그리되지는 않길 바라고 있겠습니다.
저도 감사드립니다^^

채기병님의 댓글

채기병 작성일 16-07-06 22:26

노심초사 하시는 운영진분들께 감사드립니다.
태풍의 영향이 남부지방에 주로 미칠 것이기 때문에
잠수교가 잠길 상황은 오지 않을 것 같습니다.
여름에는 반포에서 훈련하는 것이 좋은 것 같습니다.

정승협님의 댓글

정승협 작성일 16-07-09 16:37

7/9금일 오전에 아식스러닝클럽 남산북측순환로 러닝을 갔는데요.8시반부터 시작이었는데 아식스코리아사장님이 운동을 꽤하시고 젊으신데 열사병으로 쓰러져 머리에서 피가 나서 병원 실려가셨어요.반달도 다들 안전히 뛰셔야 할 것 같아요.

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