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○ 2018년 12월 반달훈련 일정
- 12/2 : 반포(하프)
- 12/9 : 반포(하프)
- 12/16 : 반포(하프), 오픈반달
- 12/23 : 정기휴무
- 12/30 : 상암 송년달리기
※ 32km 장거리 훈련을 하실 분은 1시간 먼저 출발하여 부족한 장거리
훈련을 보완하시기 바랍니다.
< 12월16일 반달 훈련 >
ㅇ. 출발일시 : 2018. 12. 16(일) 07:00.
ㅇ. 스트레칭 : 2018. 12. 16(일) 06:45.
ㅇ. 보강운동 : 2018. 12. 16(일) 08:50
ㅇ. 종목 : 하프(반포 – 뚝섬유원지역 왕복)
ㅇ. 자원봉사 : 자원봉사자는 개인차량 지참 요망
- 본부 : 김연지님, 이선희님
- 옥수 : 이상훈님, 권경은님(내비주소 : 성동구 옥수동 168-1)
- 뚝섬 : 이수형님, 이태형님
- 사진봉사 :
※ 자원봉사자(사진봉사 포함)도 반달유니폼 착용 요망
ㅇ. 유의사항
-자전거 이용자의 급증과 과속 등으로 사고 위험이 있으니 2열 종대를
유지하면서 안전한 走行에 각별한 주의를 부탁드립니다.
- 반달회원은 본인의 건강상태를 스스로 체크하고 훈련에 참여하여야 하며,
. 최근의 과도한 스트레스나 과음, 질환에 따른 건강상태가 정상이 아닐
경우 훈련 참여를 자제하여 주시기 바랍니다.
- 반달5기 유니폼 착용 의무. 일부 회원이 유니폼 착용하지 않고 훈련에
참여하고 있습니다. 단체 규정을 준수하는 것 또한 회원으로서 중요한
의무입니다.
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