훈련공지 83 페이지 | 서울마라톤

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훈련공지 목록

Total 429건 83 페이지

훈련공지 목록
번호	제목	훈련날자	코스	훈련장소	작성일
19	대모산 트레일런 코스 소개!!! 댓글3개		Km		07-13
18	< 훈련공지 > 7월 둘째주 상암 훈련(2시간주) 공지		Km		07-06
17	상암훈련 후 뒷풀이 자리도 있습니다		Km		07-07
16	2015년 7월 첫주 반달 훈련 공지(뚝섬 왕복)		Km		06-30
15	< 훈련공지 > 2015년 6월 마지막주(6/28) 반달 훈련		Km		06-22

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이번주 훈련 : Km	현재 신청인원 : 19 명

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양재시민의 숲-구룡산-대모산 트레일런 코스를 3번에 걸쳐 답사를 하여 코스를 완성하였습니다.

아래 블로그를 참고하시기 바랍니다.

http://blog.naver.com/jh56lee/220415679276

트레일 러닝을 하면서 이것 만은 반드시 갖추어야 할 것 같네요.

1.   가벼운 배낭을 반드시 매고 나오셔야 합니다.
    2.   10km 이상의 거리라면 적어도 500ml 이상의 물과 비상용 행동식(초콜릿, 사탕 양갱, 건과일 등)은 배낭에 짊어지고 나오셔야 합니다.
        ※ 참고로 지난 대모산 둘레길 답사에서 물 2,000CC를 마셨습니다.

    3. 휴대폰 및 비상금

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